Vilken träning passar dig?

Behöver du starkare muskler, bättre kondition eller näring för själen?
Hos oss finns träning för alla. Upplev rörelseglädjen och förbättra din koordination på våra roliga dansklasser. Hitta din kroppsliga och mentala balans på våra lugnare klasser. Förbättra din styrka, uthållighet eller kondition i effektiv träning med skivstänger eller i våra konditionsmaskiner. På 360 Träningscenter finns något för dig som tycker om att träna tillsammans med andra. Låt dig inspireras till ett aktivt liv.

FridayFun

Starta helgen med 25 minuter av rörelseglädje! En pulshöjande träningsstund som innehåller allt ifrån v-steg till skuggboxning. Inga redskap, Mer Info

Spinning Watt

Watt är ett mått på den effekt som behövs för att driva något, vilket innebär att watt är den faktiska kraften som du utvecklar när du Mer Info

Boost

Boost är en så kallad "Gym-floor" klass, där vi arbetar i olika stationer. Vi tränar omväxlande kondition och styrka så att hela kroppen får Mer Info

Restorative Yoga

Restorative Yoga är den lugnaste av alla yogaformer och handlar om att låta kroppen och sinnet slappna av och skapa återhämtning. Med hjälp av Mer Info

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform som gör dig rörligare, mera avslappnad i både kropp och sinne. Ställningarna genomförs sittande eller liggande och Mer Info

Rörlighet

Rörlighet står i centrum under denna klass som syftar till att öka eller behålla din smidighet. Klassen bygger på att vi varvar dynamiska och Mer Info

Seniorträning

Här tränar seniorer för att de vill röra på sig och må bra. Enkel och allsidig träning. Kondition och styrka är grunden tillsammans med Mer Info

Core

Core är en klass med funktionell styrketräning för core-musklerna. I klassen används gummiband och viktplattor som utrustning för effektivare Mer Info

Skivstång

Med hjälp av en skivstång tränar du kroppens större muskler. Du jobbar efter egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din Mer Info

Löpstyrka intervaller

Denna klass förbereder dig för löpning oavsett förkunskaper. 30 minuter där vi blandar löpintervaller med styrkeövningar för löpstyrka. Mer Info

Tabata

Tabata är en klass där du tränar olika styrke- och konditionsövningar i block och intervaller. Ett block består av åtta intervaller där du Mer Info

Alpin Cirkel

Förbered dig inför skidsäsongen! Klassen har fokus på benstyrka och bålkontroll, men även balans och rörlighet. Bra träning även för dig som Mer Info

360 meets DJ Norrfors

Mer Info

Multi Träning

Multi Träning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla Mer Info

Uteträning

Under sommaren kan du träna 360 Outdoor. Alla pass genomförs i grupp av instruktör, och träningen är inriktad på såväl styrke- som Mer Info

CrossTraining

Utmanande, varierad och effektiv träningsform med kroppsvikt och fria vikter. De avancerade klasserna kräver tidigare träningsvana och gott Mer Info

Box

Box är härlig träning med mycket energi. Träna din kondition och styrka på ett explosivt och effektivt sätt. Vi jobbar i par och använder oss Mer Info

7X3

7X3 är en så kallad "gym-floor" klass. En intensiv intervall-klass med fokus på kondition men även ibland inslag av styrka. 7 stationer x 3 Mer Info

BodyPump

BodyPump är styrketräning i grupp med skivstänger och vikter. Passar såväl nybörjare som erfarna deltagare. I denna klass får du genom de Mer Info

Yogaflow

Ett dynamiskt pass som förbättrar din rörlighet, styrka, och smidighet. Bidrar till medveten närvarande och en möjlighet till att både skapa Mer Info

Spinning

Träna din kondition på ett enkelt, effektivt och roligt sätt!Tempot varieras efter musiken, och du ställer själv in motståndet efter din egen Mer Info

Stride

Stride är en populär gruppträningsform som utövas på crosstrainers och kan som klass jämföras med spinning. Skillnaden är att du får använda Mer Info

Läs mer om oss eller bli medlem

Kom till oss för att träna, ha en stund för dig själv eller med andra, svettas, duscha, basta, ta en kopp kaffe och känn den sköna känslan av välbefinnande och tillfredställelse efter ett väl genomfört träningspass. Det är vardagslyx när den är som bäst…

Läs mer om oss Jag vill bli medlem