Boost Mix

Boost är en så kallad ”Gym-floor” klass, där vi arbetar i olika stationer. På dessa klasser mixar vi fokus på tungt motstånd med högt tempo och lättar belastning. Du tränar alltså så tungt du kan med långsamt kontrollerat tempo för att sedan fokusera på att med hjälp av tempo driva upp pulsen så högt du hinner. Vi använder te.x assault-bikes för att träna hjärtat, och enklare styrkeutrustning för muskelträning. Du behöver inga förkunskaper av träning, instruktören finns på golvet och guidar dig efter din förmåga och på din nivå!